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討論串[問題] 體能準備
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#3
Re: [問題] 體能準備
推噓9(9推 0噓 0→)留言9則，0人參與, 最新作者eten (eten)時間13年前 (2012/09/30 01:55), 編輯資訊
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回憶自己近幾年的騎車記錄. 一開始是雙避震捷安特DS-321騎河濱. 越騎越遠 東湖～淡水及東湖～公館. 單車店老闆說夠了 開始爬坡吧！. 趁一次去雙溪旅遊的空檔. 騎趟雙溪～福隆來回. 結果在上坡路段牽了兩次. (今年再騎，咦？那來的坡？). 嫌DS321太笨重且吃掉不少腿力. 於是換台美利達冠7
(還有474個字)
#2
Re: [問題] 體能準備
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 最新作者alexmai (納豆宅宅丁字褲)時間13年前 (2012/09/29 21:23), 編輯資訊
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以下提供你做參考. 首先有一條離開河濱必走的路線,那就是從你家騎到三條街外去買早餐. 體能至少要達到能在早上6點或7點就從溫溫的床上起來的程度. 騎上車後,均速大約至少要有0.5公里/hr以上. 騎的時間不能超過半小時,否則早餐買回家就冷掉了. 距離來說的話,不能超過三條街,因為空腹騎車體能本來就很
#1
[問題] 體能準備
推噓7(8推 1噓 23→)留言32則，0人參與, 最新作者qqo8855436 (NN)時間13年前 (2012/09/29 18:32), 編輯資訊
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大家好. 我是單車新手，. 最近在河濱騎車. 想請問 大概體能要到達什麼樣的程度. 可以離開河濱挑戰其他路線呢？？. 《例如：均速多少，騎的時間，距離至少多少而不累的狀態》. 像是，大約怎樣的體能可以挑戰什麼路線之類的. 麻煩大家提供一個低標或方向讓我有努力的目標，謝謝！！. --. ※ 發信站:
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