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討論串[問題] 請問有無快速消除肌肉酸痛的方法
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Re: [問題] 請問有無快速消除肌肉酸痛的方法
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者ddar (白馬~~馬力夯.....@@)時間10年前 (2016/04/24 14:30), 10年前編輯資訊
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本人非專業醫療體系，因為久傷亂操自己，尋求過多方協助，. 有一點點心得，請參考不要盡信。. 首先，原po說有舊傷。. 光這點就不建議再繼續虐待自己身體。. 舊傷，通常都是一再的錯誤使用身體，一再的反覆受傷。. 所以，這種會讓身體超過負荷的事情，就不要再做了。. 因為原po說有尋求醫療幫助，也開出了復
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[問題] 請問有無快速消除肌肉酸痛的方法
推噓12(12推 0噓 27→)留言39則，0人參與, 最新作者JenBank (真 金 控)時間10年前 (2016/04/24 07:16), 10年前編輯資訊
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各位前輩大家好. 昨天弱弱的騎完120km. 現在大腿前、大腿後、髕骨、髂骨、腰、脖子後側兩邊、手肘等處全部酸、痛. 部分可能為姿勢不良，部分為運動缺乏造成，髕骨、髂骨、腰為舊傷加重. 想請問是否有可以快速消除酸、痛的方法. 因為想要連兩、三天騎乘(400k/25hrs不含休息)，騎完之後會休息兩天
(還有500個字)
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