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討論串[問題] 健身房 飛輪訓練
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Re: [問題] 健身房 飛輪訓練
推噓13(13推 0噓 14→)留言27則，0人參與, 最新作者sporplo0221 (邊緣人羅杰)時間9年前 (2017/03/29 16:33), 9年前編輯資訊
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各位好，我又來了. 今天早上上了生平第一次的飛輪課程. 今早我是先有重訓大腿部分才去上課. 我發現這和單車大有不同. 不知道是不是重訓的影響. 才剛上課，老師請我們抽車，我就覺得有點痠. 抽沒幾下，發現越抽越快，腳都會被輪子帶著跑. 整堂課有一大半力氣在控制飛輪，而不是訓練. 是我有哪邊做錯了嗎？.
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[問題] 健身房 飛輪訓練
推噓25(25推 0噓 29→)留言54則，0人參與, 最新作者sporplo0221 (邊緣人羅杰)時間9年前 (2017/03/21 16:06), 9年前編輯資訊
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最近住家附近開了一間健身房. 礙於工作因素加上最近台北氣候很不穩定. 不知道健身房的飛輪對於單車腿力是否有幫助. 我有去參觀一下. 那邊健身房的飛輪是可以左右搖擺的，能不能上卡我不清楚. 課程有些是投影機的影片有些是有教練. 目前是騎入門公路車2015 TCR1鋁車+Mavic Ksyrium El
(還有207個字)
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