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討論串[問題] escape 1換胎和大盤的選擇 另外關於手麻…
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#3
Re: [問題] escape 1換胎和大盤的選擇 另外關於手麻…
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Neuschwan (Lost Sheep)時間4年前 (2021/11/12 00:48), 編輯資訊
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多練習髖絞鍊的動作. 此時手是懸空的，必然會用腹肌出力支撐上半身。. 但是此動作的重點是在臀部往後推，不是上半身前傾，. 前傾只是這個動作的結果。. 為了維持脊椎中立，所以必然用到腹肌。. 應用到騎公路車上，. 用核心維持上半身穩定，可以解決大多數手麻的問題，. 其實也解決了很多問題。. 不過，fi
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#2
Re: [問題] escape 1換胎和大盤的選擇 另外關於手麻…
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 4年前最新作者RCSTD03 (叫聲是喵嗚的狗)時間4年前 (2021/11/09 22:44), 4年前編輯資訊
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首先，對手麻的忍受度不是短時間能夠練或是該練的東西，. 麻木是身體為了提醒自己手掌正在受壓迫，不去解決壓迫長期還是會造成傷害。. 就跟不解決問題而去解決提出問題的人一樣。. 麻木可能來自於不當的用力姿勢、不適合的握把或手套、或是不合適的座艙設定。. 換彎把可能能歪打正著解決不適當的座艙設定，但希望渺
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#1
[問題] escape 1換胎和大盤的選擇 另外關於手麻…
推噓21(21推 0噓 27→)留言48則，0人參與, 最新作者NicolasX (Arena)時間4年前 (2021/11/07 18:47), 4年前編輯資訊
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先說狀況，魯叔快40了，但平常有運動習慣，所以心肺沒太大狀況. 前兩天騎了一小圈台北，大約六十幾公里，幾乎沒什麼喘和腿酸的狀況. 但是手麻的很嚴重. 當初剛買逃跑1時捷安特門市人員就提醒過，找碳纖前叉對我這種年紀的. 「比較友善」. 記得騎到三十km時麻到吸震手套拿起來戴(一開始想說訓練先不戴好了)
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