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討論串[疑問] 手腕關節痠痛之謎?待解......
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#3
Re: [疑問] 手腕關節痠痛之謎?待解......
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者john70319 (狂風笨笨)時間16年前 (2008/11/04 15:43), 編輯資訊
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先請教練幫你把動作矯正好，這樣對於關節的傷害才不會太大. 再來就是，一個關節會受傷原因有很多. 普遍認為都是姿勢錯誤還有施力的方法錯誤或是過度使用. 但是常常會忽略了一個因素，那就是基本的肌力不足. 基本的肌力是一個很重要的關鍵. 當沒有足夠的肌力在做動作時把你的關節支撐在不會受傷的角度. 這個時候
(還有6個字)
#2
Re: [疑問] 手腕關節痠痛之謎?待解......
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者ahiru (地獄野鴨)時間16年前 (2008/10/24 06:51), 編輯資訊
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我曾經因為左手腕受傷休養長達兩年. (位置在你描述位置的另一邊). 所以在受傷保健與預防上有一點小心得. (不一定很專業啦..僅供參考). 首先是有關你的熱身. 你的熱身是否足夠?. 特別是關於手腕的熱身. 如果很久沒練然後到了道館並沒有適當的熱身. 長期練下來一定會有一些不適. 我不太清楚你現在疼
(還有416個字)
#1
[疑問] 手腕關節痠痛之謎?待解......
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者kinon183 (純情小浪花)時間16年前 (2008/10/18 10:48), 編輯資訊
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各位劍友,不知大家是否與我有相同之困擾,習劍已約半年,近來發現雙手手腕關節疼痛感日漸明顯,痛處位於行正擊面時,雙手手腕之下方關節.若有見解,不吝賜教. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.65.117.
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