看板 [ meditation ]
討論串[轉載] open-up meditation與concentrative me …
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#1
[轉載] open-up meditation與concentrative me …
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ilanese (11月4日有新作)時間15年前 (2009/11/08 01:10), 編輯資訊
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下列資料是網路上找來的，而其內容其實也是抄自某本心理. 學教科書的，還有我自己加了一些說明，靜坐依據其原理，大致. 分類為兩種：. 開放式靜坐（open-up meditation）：. 是指靜坐時心中不預作任何期待，完全以一種純然空無的心. 態，去迎接任何進入心靈的新經驗。靜坐時絕不將生活中任何煩
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#2
Re: [轉載] open-up meditation與concentrative me …
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者a3435357 (謝光臨)時間15年前 (2009/11/08 13:03), 編輯資訊
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第一種方式對於初學者是比較難的，因為一坐上去就開始出現生理（酸痛麻）. 與心理（雜念）的干擾，如果心理又猛想著”我要沒雜念”，雜念一出現又急著. 要砍它，”要砍它的雜念”＋”原雜念”又生更多雜念，砍也砍不完.. 第二種是以一念制萬念，與其雜念紛飛，不如專注在某個聲音，動作，位置，. 相較之下是較為簡
(還有2個字)
#3
Re: [轉載] open-up meditation與concentrative me …
推噓2(2推 0噓 16→)留言18則，0人參與, 最新作者ilanese (11月4日有新作)時間15年前 (2009/11/08 15:03), 編輯資訊
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砍雜念是所謂的「斷念法」，並不是第一種方法。（我今天又補充了. 一些東西進去，在這個系列的第一篇本文及第二篇推文，相信應該能夠體. 會第一種方法的精神了吧？）. 第一種方法比較像是「純觀」，只是沒有基礎的人或是程度還不夠好. 的話，一開始就這麼做的話，就只能觀到一堆雜念而已。. 我本人是比較不贊同初
(還有353個字)
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