看板 [ swim ]
討論串[心得] 蛙式能讓臀部變翹
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[心得] 蛙式能讓臀部變翹
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者MikimotoH (寶塚男角 Miki)時間19年前 (2006/01/14 21:48), 編輯資訊
1
0
4
內容預覽:
星期日去溫水游泳池去泳，跟我同一水道的有一個國中生，他. 蛙式泳得滿快，我都一直追不上他。後來他爬上岸時，我發現. 他的屁屁還真翹，那時我就想說也許蛙式會大量用到臀部的肌. 肉，所以屁屁才會翹。. 我之前游蛙式時夾水時，都是大腿的肌肉來夾，我這次改用. 臀部的肌肉來夾水後，就發現游得就變比較快了。.
(還有94個字)
#2
Re: [心得] 蛙式能讓臀部變翹
推噓4(4推 0噓 10→)留言14則，0人參與, 最新作者staplesno10 (10號釘書針)時間16年前 (2008/08/16 17:02), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我想問，怎樣游才能讓臀大肌酸（就是有運動到的那種感覺）？. 前進的速度慢沒有關係，. 我有游自由式和蛙式，每次1K～2K. 可是游完全身肌肉都沒有酸的感覺（有運動到的感覺）. （我唯一有感覺. 就是夏天剛開始游自由式時，早上被腹肌痛醒，. 不是運動傷害，就是有運動到的那種酸痛，可是現在常游也沒感覺了
(還有173個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁