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討論串[請益] 自由式划水長度
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[請益] 自由式划水長度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者WMX (這學期要加油阿～)時間18年前 (2006/03/12 20:38), 編輯資訊
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很多人說我游自由式的時候手沒有推到最後，. 就是手沒有完全推完就拉出水面～. 有些人是會一路推到出水面才往前伸展。. 可是我可能大概推8成左右就拉起來了～大概是髖骨附近！. 因為感覺最後推一點點好像效率不是很好～手的力氣不是很大！. 所以就寧可拉出水面增加頻率！. 但也有人說那最後一點其實能增加不少
#2
Re: [請益] 自由式划水長度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hatiku (★喧嘩上等★)時間18年前 (2006/03/26 12:48), 編輯資訊
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自由式划水長度當然越長越好. 你只要練習慣了，手的力氣就會變大了. 雖然一開始很吃力. 只要堅持下去就可以看見成果的. 頻率高不一定就會比較快(只是會比較喘:P). 除了往後推的力量. 往前伸展的力量也很重要. 盡量往前，帶動整個肩膀至腰的力量. 這樣速度真的會變快不少喔！. 而且一點也不覺得累.
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