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討論串請問蛙泳所可能造成的運動傷害
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#8
Re: 請問蛙泳所可能造成的運動傷害
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者ccrchu (冷血動物)時間19年前 (2006/08/07 02:26), 編輯資訊
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我猜你應該是跟我一樣的情況. 踢太大力 導致左大腿接鼠蹊部關節脫位. 我是第二天放著不動. 後來自己把 腿 給 橋回去. (聽到好大的咖聲). 可是現在還會痠痠的 所以不敢游了. 明天要去看醫生照X光檢查一下了.冏. 自己亂游果然是不行阿 還是要有人指導. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
#7
Re: 請問蛙泳所可能造成的運動傷害
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ayinie (福小花是我家熊貓)時間19年前 (2006/08/06 23:09), 編輯資訊
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我現在發生的狀況是右大腿接鼠蹊部那邊的骨頭有怪怪的感覺. 只要一走動就會痠痠的. 連仰臥起坐都不能做了. 因為只要一動到那邊就會不舒服. 請問這也是蛙式姿勢不當所造成嗎??. 還是運動過度??. (我每天都會去游個1000公尺~已連續游兩個禮拜了). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc
#6
Re: 請問蛙泳所可能造成的運動傷害
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nkb (10/1泳渡日月潭)時間19年前 (2006/08/03 14:11), 編輯資訊
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我是都會半蹲 手放在膝蓋上做膝繞環的動作. 繞的幅度要大意點才有用. 我之前跑步也會有類似的情況. 去給醫生檢查的結果說是運動傷害. 應該是我熱身沒做好 膝蓋痛又繼續撐 才會變成痼疾. 所以如果發覺膝蓋痛的話 還是先休息吧. 至少它還要陪你好幾十年.... ---------------------
#5
Re: 請問蛙泳所可能造成的運動傷害
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者a7832963 (雁飛)時間19年前 (2006/08/03 13:59), 編輯資訊
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我就是有刻意夾水，那瞬間覺得膝蓋內側的筋在痛. 1.. 難道蛙式要快並不需要刻意夾水?. 那要快的方法到底是什麼?. 2.. 剛剛有人回應說，拉好膝蓋後側筋就可以避免這個情況. 那膝蓋內側的呢?. 謝謝^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.121.115
#4
Re: 請問蛙泳所可能造成的運動傷害
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者foxhole (.......)時間19年前 (2006/08/03 12:30), 編輯資訊
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跟耐力沒什麼關係. 主要是暖身沒做好 姿勢不正確多少也有一點影響. 游泳前暖身拉筋要做好. 游蛙式 大腿和腿後面的(膝蓋後面)筋一定要拉. (拉後面的筋). 雙腳站立張開大約兩個肩膀寬度. 體前屈 雙手伸直穿越兩腿中間 約在胯下那邊. 身體盡量往下屈 雙手在胯下往後伸. 腿筋拉夠 下去游蛙式就不會有
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