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討論串[問題] 游泳完肚子餓怎麼辦?
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Re: [問題] 游泳完肚子餓怎麼辦?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者nady (喵的勒)時間19年前 (2006/11/24 20:51), 編輯資訊
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今天晚上五點多吃晚餐. 七點多跑去游泳 然後回來喝了一大堆水. 很神奇的比較不會餓到很難過了耶. 今天刻意連續游 可是一下子就腿軟了(我游蛙式)....... 超羨慕旁邊快速泳道用自由式游過來又游過去的阿伯. 不過看看自己的肚子 恩恩. 繼續慢慢游吧....@@. 謝謝大家給我許多意見唷~~ ^^b
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Re: [問題] 游泳完肚子餓怎麼辦?
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者mukekk (muke)時間19年前 (2006/11/24 13:20), 編輯資訊
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你一次的量都游多少阿??. 要減肥的話,游泳要持續三十分鐘以上不休息的游. 或一次游1000M以上,才會有效果. 如果游個50就停下來休息在游,效果不好. 還有游完泳後半個小時內不要吃東西. 吸收效果會超好！!. 會肚子餓的話,游泳前半小時吃個麵包,. 應該夠你墊肚子了!. --. ※ 發信站: 批
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Re: [問題] 游泳完肚子餓怎麼辦?
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者biases (不曾忘記的..)時間19年前 (2006/11/23 22:12), 編輯資訊
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提供一點我的小建議，因為妳是早上運動（不知道你的運動量多少）. 如果游完真的很想吃東西，建議你游前先吃點東西（3分飽）. 游完一小時候真的餓到不行喝點牛奶或者水煮蛋. 至於妳的晚餐選擇是OK的，太餓的原因是累積太多飢餓，腦子不斷發出急救訊號. 當然，推文中說「意志力控制」絕對是最佳策略，多找些事情做
#1
[問題] 游泳完肚子餓怎麼辦?
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者nady (喵的勒)時間19年前 (2006/11/23 19:16), 編輯資訊
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最近在游泳,想要練一下體力,外加小小希望能減肥 .... 其實是比較想減肥啦.... 可是游了幾次,每次游完肚子都超餓. 像今天早上十一點多游完,回來忍一下吃了午餐. 下午小睡一下到三點,起來肚子又餓了. 忍忍忍忍到六點吃晚餐,才吃完一個小時吧,現在又想吃東西了. 今天我主要都是吃蔬菜啦,肉比較少,
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