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討論串[問題] 蝶式的訓練？
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#3
Re: [問題] 蝶式的訓練？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者moda5978 (中華隊加油~~陳金轟~轟轟)時間18年前 (2007/11/19 07:21), 編輯資訊
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我想是你的姿勢的問題ㄅ~~或是節奏的問題. 原則上自由是可以游38秒蝶式應該只少都可以在45秒內. 而你說你游到52秒又是硬衝~~我猜你過20就開始累了ㄅ. 最後十公尺應該是感覺到手腳都硬掉了~~. 蝶式是一項很費力的姿勢沒錯但是再練習的時候應該還是要放輕鬆游. 蝶式通常都是兩腳一手~~但是也是需要
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#2
Re: [問題] 蝶式的訓練？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者chang17a (無)時間18年前 (2007/11/18 21:13), 編輯資訊
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謝謝大家～跟大家報告一下今天的游法和大概的速度：. 今天是自由式50m蝶式50m交換游~共游了1100m. 為了游地久（真的是怕沒力），所以自由式和蝶式一趟50m，大概都要70秒左右。. 到岸休息20到30秒後又再出發~. 1100完後最後再加300m的蝶腳.... 趴浮版蝶腳50m，慢的話80秒~
(還有167個字)
#1
[問題] 蝶式的訓練？
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者chang17a (無)時間18年前 (2007/11/17 16:45), 編輯資訊
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終於，我開始游蝶式了。以前覺得很難，碰都不敢碰的。. 近一個月來，從趴浮板練習蝶腳，到單臂划手，最後開始躍出水面。. 幾乎每天到泳池報到的結果，現在已經可以比較輕鬆地游完五十米。. 可是速度很不理想，最快是52秒。. 請問版上的高手，有什麼辦法可以再更快呢？. 菜單或重訓部位之類的？. --. ※
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