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討論串[問題] 游泳後進食
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[問題] 游泳後進食
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者Juniorgreen (我與這個世界的故事)時間16年前 (2009/07/16 08:13), 編輯資訊
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雖然說精華區已經有很多大大的回覆了,可是我還是不甘心想請問.... 根據精華區文章及一般的認知,運動後不是適合馬上進食. 一方面是腸胃消化不佳. 另一方面是運度時消耗熱量運動後身體就會快速吸收,而且容易衝腦地吃的比平常多,. 所以有建議運動後兩個小時(起碼一小時)後再進食.. 可是我現在是晨泳,雖然
(還有49個字)
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[問題] 游泳後進食
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 最新作者ky5689 (阿愷)時間17年前 (2008/07/06 22:01), 編輯資訊
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想請問一下 游泳後大家都吃什麼?. 避免油脂 澱粉 要蛋白質. 我實在想不出來有什麼可以吃. 結果跑去喝牛肉湯= = 哈哈 超爽的說. 對了 還想請問一下 我游泳遊了4天. 游泳後短時間內也沒有吃很多東西. 可是體重增重快2KG 我不能胖= =我已經夠胖了. 真的不知道為什麼會這樣 平常吃宵夜也不會
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