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討論串[問題] 疑似受傷@@" 自由式游不到50M...
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Re: [問題] 疑似受傷@@" 自由式游不到50M...
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者seclusive (the farest path)時間16年前 (2009/07/29 22:55), 編輯資訊
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前陣子在修改左手姿勢也發生一樣的情況. 但只發生左手 (廢話 Orz). 自己的理解是柔軟度跟不上. 休息一星期後 下水練單臂自時. 強迫其他肌肉幫忙 讓不舒服的肌肉放鬆. 節奏拉的很慢很慢.... 之後習慣使用正確的肌肉來出力. 偶爾才會小不舒服 但提醒自己後就沒問題了. 現在已經可以衝刺了. 參
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[問題] 疑似受傷@@" 自由式游不到50M...
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者hunterpig (籐井不是樹 朱哥不會宅)時間16年前 (2009/07/29 22:42), 編輯資訊
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不知道PO在這裡行不行@@ 不行的話我自D.... 小弟我算是個超級新手 以前只有夏天偶而跟家人去游個泳. 並沒有長期長泳的習慣 但是 平時都能由個一、兩百公尺連續(捷蛙交替). 最近想練練身材 所以想培養游泳的習慣 配合一些簡單的重訓. 所以最近有爬了一下雞肉沙灘的文 看了一些關於伏地挺身的訓練.
(還有410個字)
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