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討論串[心得] 蝶式姿勢修正2
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Re: [心得] 蝶式姿勢修正2
推噓11(11推 0噓 4→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者commonfish (小雨)時間16年前 (2009/07/31 10:52), 編輯資訊
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你的教練算教的很好 :) 偷偷問有收費嗎?? XD. 我也來分享一下自己小小的心得. 以自己的教學經驗 一般游蝶式最常犯的錯有以下幾點:. (1)腳打水時膝蓋過彎 使小腿出水面. (2)腿太開. (3)沒做壓胸動作導致向下鑽水 (有壓胸再做蝶腰屁股就會自然而然出水面). (4)換氣時沒有"頭先出水+
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[心得] 蝶式姿勢修正2
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者so2hyun (so2hyun)時間16年前 (2009/07/30 11:09), 編輯資訊
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今天我又學到一些東西 上來跟大家分享. 今天早上開始上課前 教練就和我說. 他認為昨天的我已經有了七成左右的功力. 今天 除了持續修正昨天提到的問題點之外. 還要更加強節拍的控制. 一開始先用海豚跳來暖身 加強身體柔軟度. 下一步 就是在海豚跳完後加上一個出水的動作. 在出水時 教練發現我不是每次出
(還有1058個字)
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