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討論串[問題]蝶式划手
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Re: [問題]蝶式划手
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者mpxno (mpxno)時間16年前 (2009/11/20 09:48), 編輯資訊
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對 但是入水的位子是在肩膀的兩延伸線上. 而不是兩手掌碰在一起. 然後 換氣後 頭要比手先入水 而非同時入水. ^^^^^^^^^這個高度足夠了 不要拖著就好. 兩隻手甩的半天高只是白費力氣. 對 可以練一下兩手的柔軟度. 幫助很大. 蝶式重點是腰 要用腰去帶手 不是光用手的力氣. 兩手滑在空中時
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[問題]蝶式划手
推噓5(5推 0噓 23→)留言28則，0人參與, 7年前最新作者sunfor (How to go)時間16年前 (2009/11/19 00:06), 編輯資訊
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各位好. 蝶式划手應該是手入水後 開始划水 接著頭出水換氣. 划到底時 手抬出水往前揮吧. 問題是我手抬不起來 整個貼水面掃水. 我用單手滑水 感覺不難 以前教練也叫我練好單手 在練雙手. 現在雙手划時 感覺手臂托個十幾公斤的水 很重 我想這應該不是用蠻力去克服吧. 是我柔軟度不夠 還是其他方面問題
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