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討論串[問題] 水中跑步/走路 怎樣可以練到大腿呢?
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Re: [問題] 水中跑步/走路 怎樣可以練到大腿呢?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者piglet1100 (piglet1100)時間16年前 (2010/02/26 20:02), 編輯資訊
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我試過兩種方法. 1.坐在池邊做自由式打水. 姿勢對的話大腿會相當酸。. 我連續打過1個小時差點站不起來. 2.在深水池穿蛙鞋直立式做自由式打水. 保證大腿痠到不行. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 112.104.157.139.
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[問題] 水中跑步/走路 怎樣可以練到大腿呢?
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 7年前最新作者senet (senet)時間16年前 (2010/02/26 11:11), 編輯資訊
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我最近嘗試在游泳池裡練水中跑步/走路. 其實真的是會累的. 只是回到家以後都覺得小腿好痠 (就是會長蘿蔔的地方). 深怕繼續玩下去小腿會一眠大一吋ㄚ ~>_<~. 要怎樣才可以用到比較多大腿的肌力呢?. 還是因為我姿勢錯誤. (不想太輕鬆所以我是在水中稍微有點用跑的+手幫忙划水 一次1200M約花4
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