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討論串[問題] 漂浮打水如何克服
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僵硬與使力是不一樣的，. 僵硬是指緊繃的狀態，通常是不自主的身體反應，此時身體會持續不斷的用力，. 意即會花上許多不必要的力氣，容易累、. 也容易造成下沉，通常在水中會僵硬，應該是水性還不太夠，. 對於水不放心所導致的，此時練習放鬆，多玩玩水會有明顯改善的效果。. 使力則是在對的時間，在自己能掌握的
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我是初學者，覺得自己的進度也有點落後，. 所以想上來請教一下板友：. 1。浮不起來. 其實，我是浮得起來的，但要有明顯的前躍或蹬腳、蹬牆動作成功率會比較高，. 單純站在水中往前仰，就得先再水中踢幾下水、或划幾下手調整姿勢才行。. 教練一直說：你的身體太僵硬了，要放鬆才行。我覺得應該有更精準的說法，.
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昨天在泳池邊剛好看到有人在練習[漂浮打水]就把一些經驗跟大家分享^^. ==================================================================. 一般新手要做到將身體完全放鬆有點難~畢竟一下水要你完全平貼水面,不是. 一下就可以做到的。一
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朋友. 我們有相似的問題. 我的體脂12%..184. 練過幾年重訓. 全身肌肉量都是超出正常範圍的高. 你所謂歸納的問題. 只有第一項成立. 手臂肌力跟漂浮沒啥關係. 是跟你划水前進的動力有差. 一般人腿上的肌肉量都會比手多. 腰力?學游泳千萬不要想去出腰力. 腰一出力你全身緊繃就更不容易浮起來.
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