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討論串[問題]自由式游完
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Re: [問題]自由式游完
推噓12(12推 0噓 14→)留言26則，0人參與, 最新作者eggli (eggli)時間15年前 (2011/03/02 01:19), 編輯資訊
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正式回應一下好了，這個冬天每週兩到三次的1500M練下來. 再加上有參加TI俱樂部的一些心得跟大家分享一下. TI的分解動作裡面，有一個叫做拉鍊換手的動作. 就是手在水面上以掠過水面的方式將手往前帶. 這個動作其實就是在練習手到底要多開才夠開. 以及回手要夠輕鬆這兩個重點. 在練習的時候要分階段練習
(還有178個字)
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[問題]自由式游完
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者hadbeen (你在哪)時間15年前 (2011/03/01 22:36), 編輯資訊
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今天游完(都自由式) 一小時15分3000m. 去沖澡時覺得腋下還蠻痛的. 照鏡子發現好像是兩條摩擦的痕跡(一邊腋下兩條) 紅紅的. 可能是因為泳池水比較冷 即便有摩擦痕也不太痛. 不過沖澡時是熱水 可就活化神經傳導了. 紅紅的痕跡若把手臂上舉的話 一條在上半腋毛區邊邊. 一條在下半腋毛區邊邊. 經
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