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討論串[問題] 自由式游太用力不怕抽筋嘛= =
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#2
Re: [問題] 自由式游太用力不怕抽筋嘛= =
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者tezuka1115 (ming)時間15年前 (2011/03/27 13:28), 編輯資訊
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自由式的訣竅 手要往前伸 大腿帶動小腿打水對吧. 打水是這樣沒錯 但要記得不是一直用力踢. 用力向前踢 回收放鬆 這樣才能持久 而不是用力的來回 這樣一定抽筋. 划手的姿勢不是要S型嗎 所謂的S是什麼呀= =.... 你的身體為紙面 用手掌划一個S 或者一個正C再反C 兩個C交界大概在肩膀或胸口.
(還有680個字)
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[問題] 自由式游太用力不怕抽筋嘛= =
推噓4(4推 0噓 15→)留言19則，0人參與, 最新作者picpick (匹克匹克)時間15年前 (2011/03/26 19:37), 編輯資訊
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我平常可能游自由式技巧不太正確. 每次游快50M就改由蛙式. 上次被體育老師糾正 有比較好游多了. 自由式的訣竅 手要往前伸 大腿帶動小腿打水對吧. 划手的姿勢不是要S型嗎 所謂的S是什麼呀= =.... 也不至於那麼用力 不然手會痠.... 我今天慢慢游放輕鬆 還真的全程用自由式游完1200M.
(還有119個字)
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