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討論串[問題] 自由式抓手跟踢水一直抓不到要領
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Re: [問題] 自由式抓手跟踢水一直抓不到要領
推噓4(5推 1噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者Samtiago (媚俗)時間11年前 (2014/10/01 22:25), 11年前編輯資訊
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就S型划手啊 目的就是增加更多推水的路線&力量. 練的方法很簡單 ..記住這個動作 然後比他多練習三倍...不是啦. 實際練習就到水裡. 憋住一口氣不換 (為了更好感受到划水的fu). 腳也放掉不去管偶爾踢有平衡就好. 用S型划手 同時記得不要游太快. 專心感受S型划手的推水前進感覺. 沒氣了就起來
(還有253個字)
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[問題] 自由式抓手跟踢水一直抓不到要領
推噓6(9推 3噓 29→)留言41則，0人參與, 最新作者AnanP (Pig)時間11年前 (2014/09/27 00:22), 11年前編輯資訊
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從去年到今年. 自由式自己測時間應該是快20秒. 50公尺 本來1分40秒 進步到 1分20秒. 我知道還可以再更快.... 不過自己練實在難以突破. 因為沒人可幫拍影片. 所以只好用敘述的. 我抓水是在手進水延伸後. 五指併攏往胸口抓水、然後再順勢推到大腿出水. 但是我看游得超快的，好像都沒這樣.
(還有254個字)
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