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討論串[問題] 游泳可以放鬆肌肉嗎
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#3
Re: [問題] 游泳可以放鬆肌肉嗎
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 最新作者aa24225085 (小阮)時間10年前 (2015/10/22 02:43), 編輯資訊
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個人健康因素問題，小弟我覺得尋求正確的醫學管道是先決條件. 身邊朋友倒是有不少因為運動or加強肌肉訓練，改善長期的身體痠痛. 有長期腰痛的朋友，原本以為是身體退化的反應. 長期服用止痛藥，改善坐姿，仍然沒有改善腰痛的症狀. 後來經由復健師的建議，開始加強肌群的鍛鍊. 幾個月後他的腰痛就沒有再出現過了
(還有840個字)
#2
Re: [問題] 游泳可以放鬆肌肉嗎
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nsaids (有所思)時間10年前 (2015/10/15 18:30), 編輯資訊
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運動只要能促進循環都有暫時解除肩頸僵硬疼痛的著效. 但跑跳類比較有感 可能自由式手動作為主吧？鬆腰背鬆不到肩. 長久計畫還是矯正病因(例如姿勢不良)&做復健，熱敷電療針灸等。. 如果是因為長時間用電腦，一定要用腰靠墊或換張有腰部支撐的椅子 絕對有效果. 並不時注意頭不要往前傾(看螢幕). 我十多年來
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#1
[問題] 游泳可以放鬆肌肉嗎
推噓11(11推 0噓 8→)留言19則，0人參與, 最新作者honeydog7772 (哈尼狗)時間10年前 (2015/10/09 23:57), 10年前編輯資訊
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大家好 小弟長期有 肩頸問題. 請問游泳(自由式)是否能幫忙把這些肌群拉開?. 讓肌肉放鬆柔軟一點?. 還是說只會更緊繃?. 拜託各位版友幫忙解答. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.173.5. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs
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