看板 [ swim ]
討論串[問題] 大家都是怎麼訓練呼吸的?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 大家都是怎麼訓練呼吸的?
推噓7(7推 0噓 8→)留言15則，0人參與, 6年前最新作者sweetduck (甜鴨)時間6年前 (2019/03/05 16:29), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
你好 在下野生SAEKO小編. 之前有帶過公司開設成人團體班. 對游泳教學也是略懂. 先說關於呼吸，在水裡有水壓，. 要吸到和陸地上一樣多的空氣，. 必須比陸地呼吸更用力，. 很多版友說的韻律呼吸就是很好的訓練方法，. 一來控制呼吸節奏，二來讓身體習慣水壓，. 有點類似做肺的重量訓練的概念。. 很多
(還有287個字)
#1
[問題] 大家都是怎麼訓練呼吸的?
推噓12(12推 0噓 15→)留言27則，0人參與, 6年前最新作者aphisia (flabbergasted )時間6年前 (2019/03/03 08:48), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
最近發現自己換氣方面有很大的問題. 就是需要常常換氣 或是不太能憋氣 一換到氣 入水後就想吐氣. 看報導 游泳時吸到氧氣的多寡也會影響游泳的表現. 我通常游超過兩公里後 就覺得呼吸亂掉 游泳姿勢也跑掉了. 整個划水 踢水的效能也不好. 不知道大家平常練習 是怎麼訓練呼吸. 是需要平常加入跑步 還是搭
(還有98個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁