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討論串[問題] 打腿的發力
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Re: [問題] 打腿的發力
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者orthodontic時間6年前 (2019/12/26 00:49), 編輯資訊
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原po大大和各位版友晚安 （好孩子有禮貌）～. 不好意思現在用手機回文，不知道怎麼保留原文QQ. 剛從教授家過耶誕回來，太開心了睡不著，回覆您的文章，順便看看人體解剖學有迷有忘光光 @@“. 腿部的發力點，主要是腹橫肌和腹直肌、下背部肌群（尤其是腰大肌和髂肌，合稱髂腰肌...484很靠腰）來帶動髖部
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[問題] 打腿的發力
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者duece0927 (奶綠半糖少冰)時間6年前 (2019/12/25 23:32), 編輯資訊
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游泳版晚安. 我最近是從12/1開始才每天固定游泳的. 每天1~1.5K自由式過去跟蛙式回來這樣游. 自由式就是都只有划手 腳稍微小踢讓下半身不要往下沉而已. 上午看了版主在19號的回文 晚上就想說試試看練習打腿. 一開始就用我以往的方式 200m後我就想放棄了...... 不只很喘 大腿的前面跟後
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