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討論串[問題] 學習自由式/仰式背很痠
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Re: [問題] 學習自由式/仰式背很痠
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 5年前最新作者keanufirefox (貓別跑~)時間5年前 (2020/08/05 21:51), 編輯資訊
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不好意思 鍵盤復健科醫師路過 剛好解剖學 肌動學跟游泳略懂. 分享一下小弟意見. 我猜原po說的是菱形肌的位置 這是門診圓肩病人常見不舒服的地方. 肩胛下肌跟棘下肌跟圓肩相對關係較小. 但如果是仰泳划手最近練比較勤 肩膀後側靠近棘下肌跟小圓肌腱附近會容易痠痛. 上斜方肌在圓肩的角色是太緊或太鬆還沒有
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#2
Re: [問題] 學習自由式/仰式背很痠
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 5年前最新作者orthodontic時間5年前 (2020/08/03 09:43), 編輯資訊
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大家安安，又是我小楊啦～. 原po的問題絕對可以用解剖學來回答唷！. 手機發文，不曉得如何保留原文，就不好意思43囉！. 圓肩是現代人坐式生活的文明病，你並不孤單（拍肩）～. 圓肩就是肩關節向內旋轉的角度過多，導致肩胛骨過度向前，然後中下斜方與菱形肌過度拉長，肩胛下肌和棘下肌疼痛（也就是原po說的肩
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#1
[問題] 學習自由式/仰式背很痠
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者lb00202549時間5年前 (2020/08/02 20:49), 編輯資訊
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本人是初學者正在學習游泳，已經上了11堂課，已經大致成型很陽春版的自由式與仰式，當然正確的姿勢還要再細修與大量的練習。. 但目前遇到的困擾是：. 背痠...位置是兩塊肩胛骨的中間，不知道這是正常的還是姿勢不對？. 因為平常上班整天久坐使用電腦，導致圓背與肩膀不靈活，所以自由式與仰式的划手都有種讓我覺
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