看板 [ swim ]
討論串[問題] 重訓後游泳的肌肉問題?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 重訓後游泳的肌肉問題?
推噓11(12推 1噓 11→)留言24則，0人參與, 4年前最新作者orthodontic時間4年前 (2021/01/20 16:59), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
嗨嗨大家好 ^^. 原po的這個問題，可以用運動生理學來解答唷！. 重訓後隔天去游泳，肌肉會痛啊啊啊~~嘶~~. 這部份和肌肉的適應性有關。. 人體在動作的時候，肌肉的收縮可分成等張和等長收縮，OK這句只是純充字數而已XD. 其中，等張收縮有兩種，「向心」與「離心」，顧名思義，. 「向心」就是朝向中
(還有622個字)
#1
[問題] 重訓後游泳的肌肉問題?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 5年前最新作者aphisia (Sisyphean)時間5年前 (2020/12/11 20:46), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
昨天重訓一個小時. 今天剛開始游自由式 划手後要抬手有點困難 肌肉會痛. 但大概勉強自己游了500m之後. 發現抬手不會痛 也越游越順暢. 其實蠻困惑的 怎麼會這樣. 是因為把痠痛的肌肉拉開了嗎?. 不知道大家也有這樣的經驗嗎? 謝謝. --. Life is not the amount of b
(還有27個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁