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討論串[問題] 請問板上各位大神如何練體力??
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Re: [問題] 請問板上各位大神如何練體力??
推噓14(14推 0噓 6→)留言20則，0人參與, 8年前最新作者forainy (咖啡)時間8年前 (2017/12/10 01:31), 8年前編輯資訊
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首先要知道體力不夠分成兩種:. 一.喘到要死不活，腳移動都很吃力，全身都很疲憊. 這個應該不用解釋，就是運動量or強度>你的體力負荷，通常是練多球被操時出現...... 比較少遇到打比賽有這種狀況. 二.明明身體感覺還好，但某個部位已經沒力了. 這個比較玄，可能有幾種狀況:. 1.身體還好，但腰特別
(還有1582個字)
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[問題] 請問板上各位大神如何練體力??
推噓36(36推 0噓 60→)留言96則，0人參與, 8年前最新作者jackysammy (邊緣桌球)時間8年前 (2017/12/09 11:30), 編輯資訊
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小弟我自小體力極差QAQ,大學開始接觸桌球,現在大概有兩年多了~XD. 但是每次比賽打到一半都有一種快往生的感覺特別是打到第三局以後QAQ. 不論是體力或是意志力都呼喊著休息~~. 因為我比較小隻,移位久了還蠻耗體力的QQ. 目標是成為社團裡的大腿XDD. 請板上各位大神教教我~如何鍛鍊體力??.
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