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討論串[情報] 接觸瑜珈的神奇力量（轉貼文章）
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[情報] 接觸瑜珈的神奇力量（轉貼文章）
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者happyi (happyi)時間21年前 (2003/04/19 15:17), 編輯資訊
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文章轉貼來源：. http://www.commonhealth.com.tw/New_Life/exercise/yoga1.htm. =============================================================. 接觸瑜珈的神奇力量. 康健2001別
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#2
Re: [情報] 接觸瑜珈的神奇力量（轉貼文章）
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者happyi (happyi)時間21年前 (2003/04/19 15:26), 編輯資訊
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動作練習. 這裡介紹幾個簡單的瑜伽暖身動作，適合初學者，隨時隨地都可練習。. 一.肩背伸展式：. 這個動作屬於簡易的暖身動作，不論你出外旅遊被塞在車陣，或搭長途. 飛機，不妨隨手做個幾次，可以提振精神。. 動作分解：. 手指放在肩膀上. 手肘由前往後擺，在空中畫一個圓圈。. 再反方向畫圓圈. 重複做
(還有834個字)
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