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討論串[問題] 請問做蝗蟲式
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#1
[問題] 請問做蝗蟲式
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者fanchingwen (野山小紅豆)時間20年前 (2004/08/25 18:06), 編輯資訊
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不是要夾緊小屁屁嗎. 做了兩次後. 就會覺得大腿和屁屁連接的地方有抽筋的感覺. 這樣正常嗎. 很痛說. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 210.68.147.125.
#2
Re: [問題] 請問做蝗蟲式
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ANANEMONE (月光)時間20年前 (2004/08/25 23:17), 編輯資訊
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好像要用腰力腿才會抬得高喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.35.1.126.
#3
Re: [問題] 請問做蝗蟲式
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alfredc (alf)時間20年前 (2004/09/03 12:52), 編輯資訊
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這對初學者算是稍微難的動作。. 初學可以先抬一隻腳，一兩分鐘後再換腳。多練幾次後再練兩腿一起抬。. 抬腿時要先把身體完全放鬆再抬起來，腿抬起來後要保持伸直。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 221.169.17.44.
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