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討論串剛練瑜珈不久..
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Re: 剛練瑜珈不久..
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者ANANEMONE (有生之年狹路相逢)時間21年前 (2004/10/13 19:44), 編輯資訊
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後仰的時候呼吸可以分段氣會比較順喔. 吸氣之後 後仰. 過頭以後是吐氣. 再吸氣起身. 身體擺正之後再慢慢吐氣調息. 這是我的經驗啦 提供你做參考. --. She is simple and true,. confident about who she is,. and passionate ab
#2
Re: 剛練瑜珈不久..
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者ninawei時間21年前 (2004/10/13 16:17), 編輯資訊
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後仰其實算是比較難的動作. 後仰時要注意平衡 部要太逞強以免傾斜摔倒. 吸氣候 止息 可以幫助平衡. 像我有時候後仰回來時會有點頭暈暈. ....不知道為什麼ㄝ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 192.192.35.254.
#1
剛練瑜珈不久..
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ZoOLaNd (有錢我也買個主播)時間21年前 (2004/10/13 13:12), 編輯資訊
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我是在學校上體育課選瑜珈的 ^^. 我在做後仰的時候是會出現呼吸不順的現象. 看板說是練瑜珈用鼻子呼吸 可是感覺鼻子被堵到了. 而且還會發抖說 就是整個人在ㄔㄨㄚˋ. 我想問是不是一開始都會這樣 還是只有我而已. 我朋友也會呼吸不順啦 但是不會發抖說. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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