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討論串[問題] 請問脊椎疼痛是怎樣的狀況？
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Re: [問題] 請問脊椎疼痛是怎樣的狀況？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Encrypt (Encrypt)時間20年前 (2006/03/08 22:28), 編輯資訊
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肌肉酸痛 所以會有脊椎疼痛的錯覺. 真正脊椎伸直，如果沒有毛病應該不會有疼痛感，. 而是你挺胸後臀部往後翹，把尾椎往後拉了才覺得痛. 試著背對牆，雙肩膀拉開、身體往後平貼牆面、肩胛骨、臀部、腳跟也緊靠著，. 保持這樣一直線才是真正的站姿（注意脊椎不要往前硬推，是肩膀動但脊椎不動）. 如果這樣背部或脊
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[問題] 請問脊椎疼痛是怎樣的狀況？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者lettylancy (9 9 )時間20年前 (2006/03/07 21:45), 編輯資訊
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我是大概學一個禮拜的初學者，柔軟度和肌力都不好，. 像犁鋤式我腳尖都無法碰到地，腳都打不直，肩背部也都支撐的很費力，. 現在我有一個問題，就是我背部靠近尾椎的部分會疼痛，. 就是平常和做其他的動作時沒啥感覺，. 而當挺胸脊椎伸直時，還有肩立手扶著後腰時才會有疼痛感，. 想請教有經驗的前輩們！請問這是
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