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討論串[問題] 請問減緩生理痛的體位法
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#4
Re: [問題] 請問減緩生理痛的體位法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chiencl (linco)時間20年前 (2006/06/19 18:45), 編輯資訊
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感謝大家回答. 根據我親身試驗的結果. 發現如下:. 魚式. 眼鏡蛇蛇式. 輪式. 貓式. 以上作起來都會舒緩. 我發現好像只要是可以把下腹部拉開的. 都可以舒緩疼痛. 可能讓子宮位置不要一直被壓迫吧. 感謝大家喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.224
#3
Re: [問題] 請問減緩生理痛的體位法
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者lpj294 (Peggy)時間20年前 (2006/06/19 11:13), 編輯資訊
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有一個動作叫合蹠.... 就是坐著...兩腳腳底相對(腳會成為一個菱形). 雙手握住雙腳腳背. 再慢慢由腰.臀.坐骨往前傾...保持呼吸. 這是我們老師說生理期可以做的動作. 生理期要避免作的動作是.... 屁股比身體高的動作. 例如:輪式.倒立.犂鋤之類的. 希望對妳有幫助. --. ※ 發信站:
#2
Re: [問題] 請問減緩生理痛的體位法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wenje (狂想曲...)時間20年前 (2006/06/15 22:39), 編輯資訊
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聽過一種說法,建議貓式的動作. 是說因為生理期的時候由於子宮內血液充斥. 所以整個子宮位置會些微下降造成壓迫產生不適,而貓式的動作. 可以將下降的子宮稍微往反方向調整,而可以舒緩不適. 我個人是覺得貓式效果不錯. 不過也是要看個人的啦!!. 聽說不能做鋤式,因為那樣真的會經血倒流的說.... --.
#1
[問題] 請問減緩生理痛的體位法
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者chiencl (linco)時間20年前 (2006/06/15 09:05), 編輯資訊
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隻前聽說是貓式. 可是學妹說貓式會讓經血倒流. 我自己做一下蛇式覺得還不錯. 請問還有其他招示嗎. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.116.116.
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