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討論串練完倒立...
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Re: 練完倒立...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hideyosi (toyotomi)時間19年前 (2006/11/18 22:22), 編輯資訊
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其實倒立是高級動作，號稱瑜珈之王，. 竊以為不適合沒有老師指導下練習。. 因為您的文字裡頭不確定您是否在無人引導之下自己試驗，. 故而發上開之語。. 如果只是玩玩的話倒還好，但是小心玩過頭，. 脆弱的頸椎是很容易受傷的。. 以本人淺薄的認識，正確的倒立式不需要靠牆壁，而是以額頂和. 兩肘為三支點支撐
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練完倒立...已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者renriver (瑜珈是個好活動)時間19年前 (2006/10/08 12:04), 編輯資訊
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昨天瑜珈練倒立. 我第一次能把腳放到牆上～真是高興. 可是今天覺得脖子怪怪的，一定是姿勢不正確. 就覺得低頭時，脖子接到肩膀那塊痛痛的. 倒立用到脖子的力量應該就不對了吧～. 大概是重心不對？. 正確應該用到哪裡的力量呢？手臂及腹部？. 真難出力咧 :p. 嗯！我一定會越來越進步的. 大家一起練瑜珈
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