看板 [ yoga ]
討論串Downward facing dog??
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#2
Re: Downward facing dog??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者hinono (阿阿阿)時間19年前 (2007/06/02 11:32), 編輯資訊
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頭可以碰地. 那表示你事壓肩膀. 所以你如果停很久 妳會發現. 妳的肩膀更酸. 腰也不會直. 應該是要大腿後側很酸. 然後感覺從坐骨到頭是一直線. 除非是要開肩膀. 否則通常老師還是會希望 都保持平線. 喔~~~~. 有一各滿好玩的變化式. 就是手打直頭頂地. 在把腳舉高. 記著一次一支腳就好. -
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Downward facing dog??
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者silminlia (我是荷蘭人)時間19年前 (2007/05/24 09:34), 編輯資訊
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由於我是在美國上的瑜珈課. 老師講的是Downward facing dog. 就是手腳著地 屁股頂高成三角形的動作. 想要請問一下這個動作除了腳跟要踩到地之外. 頭頂也需要著地嗎. 練了半年之後. 今天上的瑜珈課忽然之間我的頭頂可以碰到地面了. 那種感覺好開心喔!!!. 現在唯一個困擾就是. 當作
(還有234個字)
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