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討論串[問題] 請問劈腿拉到筋要怎麼處理??有啥好方法 …
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Re: [問題] 請問劈腿拉到筋要怎麼處理??有啥好方法 …
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lisacom (lisacom)時間19年前 (2007/07/12 22:31), 編輯資訊
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這是您內側筋絡與血液循環不通順，. 建議您在拉筋時不要先做劈腿動作可改為劈腿前彎變化式，. 欲速則不達，你現在就是不要再拉受傷的部位才對。. 至於要減輕症狀，除了貼酸痛貼布外，可以給予熱敷。. 練習瑜珈最重要的是要注意安全，將心收回，注意力集中於你伸展的部位，. 讓呼吸在一吸一吐間伸展你的肌肉和韌帶
(還有164個字)
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Re: [問題] 請問劈腿拉到筋要怎麼處理??有啥好方法 …
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者samlo (sure yoga)時間19年前 (2007/06/29 19:33), 編輯資訊
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在伸展的過程一定會有一點肌肉快被撕裂的感覺,但一切的感覺都在你可忍受的範圍. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.228.32.224.
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