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討論串[問題]瑜珈動作--嬰兒抱
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#3
Re: [問題]瑜珈動作--嬰兒抱
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者jimmychiu (JC)時間18年前 (2007/10/08 22:12), 編輯資訊
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可以嘗試看看，站姿雙腳貼緊，緩緩往下蹲，重心在腳跟，. 蹲到腳底板可以貼地的極限，就停住，反覆練習，. 瑜珈的練習都需要時間︿︿！. --. KSavageBlog 野人部落. http://KSavageBlog.pixnet.net/. 歡迎參觀＠.o. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
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Re: [問題]瑜珈動作--嬰兒抱
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者dodoboo (cute dodo!)時間18年前 (2007/10/06 22:18), 編輯資訊
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嘿嘿，你和我一樣喔~. 我先生有啤酒肚平常又沒在做運動都蹲的下去了，. 為啥練了四個月瑜珈的我到現在還蹲不下去?. 後來問了老師才知道這是天生的喔，應該算遺傳。. 像我媽也蹲不下去。. 我問老師說怎樣才可以蹲下去，老師說要慢慢練(畢竟這是天生構造的問題~). 每次蹲的時候收小腹、會陰，然後慢慢的往後
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[問題]瑜珈動作--嬰兒抱
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者peggycai (peggycai)時間18年前 (2007/10/06 19:48), 編輯資訊
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想請教大家 我上瑜珈課程一個月囉. 做到嬰兒抱這各動作時 我發現我不能蹲下，原因是整個腳底板在蹲下的時候沒辦法. 全部貼在地上。一般人都是腳底板整個踩在地上就可以蹲下，. 可是我的腳底板卻只能前半部（姆指部分）貼在地上，. 硬是要全部壓在地上整個身體就會往後倒。. 也就是說 "我不墊腳尖就不能蹲下"
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