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討論串[請益] 拜日式與呼吸的調整方法？
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Re: [請益] 拜日式與呼吸的調整方法？
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者karate2007 (karate)時間18年前 (2008/07/18 14:48), 編輯資訊
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瑜珈很重視生命能量. 有氧氣才會有能量. 而有呼吸才會有氧氣. 所以……你自己可以想一想那一種呼吸方式比較好. 我覺得你還挺厲害的. 一開始是吸氣. : 接著就是閉氣 把拜日式十二式全部做完. : 之後回到開始的的合十姿勢 才吐氣.... 這樣還可以心情很平和 然後身體覺得放鬆暖和. 我只能說你可能
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[請益] 拜日式與呼吸的調整方法？
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者chouwe (ok)時間18年前 (2008/07/17 13:50), 編輯資訊
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請問各位. 我有在練習拜日式. 可是 拜日式的呼吸方式讓我很困擾. 我手頭上有幾本書. 一本是教導. 一開始是吸氣. 接著就是閉氣 把十二式全部做完. 之後回到開始的的合十姿勢 才吐氣.... 另一本卻是教. 一開始是吸氣 接著第二式是吐氣 一吸一吐依序做完十二式. 可是. 問題來了. 我做完兩種方
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