看板 [ yoga ]
討論串[呼吸] 怎麼把氣吸得深呢？
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [呼吸] 怎麼把氣吸得深呢？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者sherikuo (悶)時間15年前 (2010/09/24 05:50), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
其實我是建議先以呼吸為主. 我的老師遇到新生時總是一再叮嚀要注意呼吸. 不然做完之後就會頭暈不舒服. 在做動作的時候要是呼吸沒辦法跟上的時候就自然呼吸. 按照自己本身呼吸的節奏呼吸 動作可以慢慢練習. 但呼吸卻很重要 千萬不要讓自己感到不舒服. 等身體適應動作之後 呼吸的速度就可以慢慢拉長了. --
#2
Re: [呼吸] 怎麼把氣吸得深呢？
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者deletelove (總會雨過天晴)時間15年前 (2010/09/14 05:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這我也有同樣問題. 我呼吸沒辦法快 如果老師數快拍 我跟不上. 就容易頭暈 甚至有時候呼太快會手麻>"<. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.129.65.131.
#1
[呼吸] 怎麼把氣吸得深呢？
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者agatha0728 (雅嘉莎)時間17年前 (2008/08/08 19:02), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
在動作的時候. 老師都會幫我們數息. "吸~~" "吐~~" 這樣. 但是我的拍子比老師數的短促很多. 也就是說. 我的呼吸比老師希望的來得急促. 我覺得好像是因為. 我沒辦法一邊動作一邊把氣吸到足. 尤其是一些對我來說比較耗力的動作時. 我私下問老師. 他對我說. 可以不要把動作做到"滿". 以確
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁