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討論串[請益] 做滾背上會頭痛？
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Re: [請益] 做滾背上會頭痛？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者fatman83 (洪公公)時間16年前 (2010/01/10 14:43), 編輯資訊
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你可以藉著剛下去的力量往後完,然後往前坐起時加很多肚子的力量. 不要想用頭把身體拉起來. 這樣頭應該比較不會有感覺才對. 然後做這動作的時候下面一定要墊著一定厚度的東西. 希望對你會有幫助^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 120.97.72.86.
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[請益] 做滾背上會頭痛？
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者eague (吼~~~~~)時間16年前 (2009/11/15 15:27), 編輯資訊
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最近剛開始學瑜珈. 發現每次作 滾背上 的動作 都會頭痛. （不知道有沒有講錯名稱 就是躺在地上. 雙手抱膝 然後似乎是利用肚子的力量 把身體坐起來）. 因為老師都沒有在幫我們調姿勢. 我有問過老師 老師說要靠肚子的力量. 不過我昨天去練 作這個動作的時後 頭還是會痛阿. 有人可以告訴我 這個動作到
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