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討論串[請益] 瑜珈進行前以及進行後的事項疑問
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Re: [請益] 瑜珈進行前以及進行後的事項疑問
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者iamsophie (蘇菲)時間16年前 (2010/03/09 22:59), 編輯資訊
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照你的說法，如果澱粉吸收快速. 那只吃澱粉不就容易發胖了嗎？. 其實我是不太懂「澱粉吸收快速」怎麼會導出「只吃澱粉比青菜好」的結論. 人的飲食只要太過單一化都不好吧，飲食應該是要均衡的. 不過，如果要減重，妳的瑜珈老師說的方法是沒錯. 尤其是晚餐，不吃澱粉只吃青菜喝湯. 目前很多人都這麼建議（但早餐
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[請益] 瑜珈進行前以及進行後的事項疑問
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者erilu (呼吸的理由)時間16年前 (2010/03/08 15:10), 編輯資訊
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最近在學校開始學瑜珈. 我們下午大約兩三點開始. 第一堂課老師講了一些注意事項. 在做瑜珈之前的一個小時盡量不要吃東西. 不然就是只吃青菜 喝湯 盡量不要攝取澱粉跟肉類. 可是我有疑問是 澱粉不是我們吸收最快速的嗎?. 我們的口腔內就有澱粉酶分解澱粉. 應該來說是只吃澱粉會比吃青菜肉類更好不是嗎?.
(還有183個字)
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