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討論串[請益] 膝蓋受傷可以練瑜珈或皮拉提斯嗎 ?
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Re: [請益] 膝蓋受傷可以練瑜珈或皮拉提斯嗎 ?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者xppl (等待)時間15年前 (2010/08/25 10:32), 編輯資訊
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不能跪的話 先別做吧. 我也是膝蓋受傷過 現在主要的運動只有游泳與健身車而已. 以前有學瑜伽 受傷後一直沒有機會再練 因為傷不能完全好. 後來有次覺得好點了 就跑去學皮拉 想說應該會比瑜伽好點吧. 不過皮拉也是很多跪姿的 除非你上課時特別跟老師說明. 而且跪的時候要注意多墊兩條毛巾在瑜伽墊上 會比較
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[請益] 膝蓋受傷可以練瑜珈或皮拉提斯嗎 ?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者lucicat (cat)時間15年前 (2010/08/24 01:35), 編輯資訊
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我的膝蓋大約八月中因為使用健身器材不當而感到疼痛. 站立時沒問題... 但到目前為止仍不能跪.... 搖晃膝蓋或是過度行走則會隱隱作痛.... 所以原先我以為最溫和的健走也沒辦法進行... 請問膝蓋這種情形可以進行瑜珈或是皮拉提斯的課程嗎 ?. 實在是很想動一動呀 Q.Q. 謝謝. --. ※ 發信
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