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討論串[請益] (阿斯坦加串連動作)平板式到手杖式
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Re: [請益] (阿斯坦加串連動作)平板式到手杖式
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者karece (瑜珈心代號)時間14年前 (2011/09/15 13:15), 編輯資訊
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其實重點不在於穿跳過去的那一瞬間. 而是在下犬式往前Floating 往上往前跳的那一刻. 等於說你必須直腿，提收肚子，根鎖與臍鎖收著. 先練習跳站，成功可以浮在半空中二秒以上. 你自然就會直腿穿跳了. (我的老師說，重點在於肚子，一定要往內收往上提). 加油喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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Re: [請益] (阿斯坦加串連動作)平板式到手杖式
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者reprily (發呆魚)時間14年前 (2011/09/08 15:22), 編輯資訊
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腿長就是要交叉穿過阿（我也是交叉）～～. 腿短當然直腿穿過比較容易....= =. 我也承認直腿穿過比較有美感，. 但不如多去感受Vinyasa中提升鎖印的感覺，. 鎖印練好了，其他動作也會更流暢. 配合完整呼吸，或許有一天我們都可以直腿的vinyasa...^^. --. 在對的時間遇上不對的人.
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