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討論串[請益] 練瑜珈可以讓拉傷的肌肉復原嗎？
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Re: [請益] 練瑜珈可以讓拉傷的肌肉復原嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者vic5132 (維多陳)時間14年前 (2012/02/28 04:06), 編輯資訊
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我有類似經驗. 去年九月，我因為練舞，傷到右大腿臀大肌. 當時前彎、劈腿都不能做，抬腿也很困難，有時候連坐著會痛. 當時跟我的瑜珈老師討論，她贊成我透過瑜珈伸展等動作，緩和運動右大腿. 但前提是「痛的程度是在自己可以忍受的範圍之內」. 這中間我也去看過中、西醫，也去做了復健，但復原速度好慢. 我因為
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[請益] 練瑜珈可以讓拉傷的肌肉復原嗎？
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者tomoefox (很難溝通容易受傷)時間14年前 (2012/01/18 16:12), 編輯資訊
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不好意思，想請教一下有類似經驗的人或了解瑜珈治療功能的達人，. 作瑜珈是否能夠修復拉傷的筋/肌肉？. 本身的情況是19~20歲之間才開始學習舞蹈，但是柔軟度不錯，. 基本上很快就能正劈側劈下腰等動作，. 雖然成年後才習舞，但是並沒有柔軟度或筋骨不適的問題。. 就這樣也過了很久，(中間有休息). 前陣
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