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討論串[請益] 練完瑜珈為什麼會很餓??
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#4
Re: [請益] 練完瑜珈為什麼會很餓??
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者anatawei (學習放手)時間12年前 (2013/10/26 00:01), 編輯資訊
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我練完瑜伽也都會很餓. 不過剛練完的30分鐘沒什麼感覺. 一回到家後 餓感就如潮水般襲來 XD. 不過可能主要原因是我的晚餐時間已經過了...... 我都是下班時間練. 練完回到家都九點十點了...... 所以老實說我的晚餐都是九點多快十點才吃的. 但是我並沒有因為很晚吃晚餐而變胖. 相反的 如果我
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#3
Re: [請益] 練完瑜珈為什麼會很餓??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者agatha820 (菲亞)時間12年前 (2013/10/25 20:02), 編輯資訊
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謝謝你的建議^_____^ 我會試試看的~. 會開始練瑜珈是因為我換新工作之後半年突然胖了10公斤，. 生理期不是不來就是遲到個20天。. 中醫除了開藥調整體質也建議我練瑜珈，. 幫助調整內分泌還有鍛鍊身體各部位的肌耐力，不要再把重量都給膝蓋和腳踝承受. 醫生說法是，因為我平常飲食就沒有過量，也沒有
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#2
Re: [請益] 練完瑜珈為什麼會很餓??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者alfredc (閒者)時間12年前 (2013/10/25 19:17), 編輯資訊
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我在猜妳的身體內分泌與代謝還不是很正常，血糖不穩定，所以有可能會在大量. 運動後身體發出強大的飢餓訊號要你補充熱量糖分。. 天天練若你控制好不會受傷的話，有可能你會變壯，體重不見得會下降。瑜珈不. 是好的減重運動啦。. 建議你一周練兩到三次瑜珈就好，其他時間可以一天抓三個十五分鐘出來做體操. 、深蹲
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#1
[請益] 練完瑜珈為什麼會很餓??
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者agatha820 (菲亞)時間12年前 (2013/10/25 18:22), 編輯資訊
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每次練完瑜珈完約一個小時之後，肚子就變得非常餓。. 吃完一整份有牛排brunch還是覺得沒飽。. 沒練的日子也比平常更容易餓.....(我其實很胖耶~不能再重了啊>"<). 為什麼會這樣呢？. 其實是想趁著沒工作的時間天天練，但是會務覺得我這樣太勉強了，身體反而不好。. 不過因為我想保持每天早上都能
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