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討論串[心得] 瑜珈新手心得文
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#3
Re: [心得] 瑜珈新手心得文
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者kai7951 (kai)時間11年前 (2015/03/27 21:32), 編輯資訊
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各位Yoga版大家好~. 這一棒換我來接力!!. 我是在上班之後發現自己體力變差，連爬個三樓都喘。. 接觸瑜珈之後，除了身體變好了之外，發現強化了自己的心靈!!. 1.知道自己弱點也是一種勇敢!. 例如:看到班上大家全部都做得到某個體位法，但自己不行，或者撐不了很久，就覺得很受挫，很想趕快進步。後來
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#2
Re: [心得] 瑜珈新手心得文
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 最新作者cclio (cc)時間11年前 (2015/03/26 13:26), 11年前編輯資訊
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也來發一篇新手心得文。. 剛好跟原PO相反，帶我入門的老師去會館教書了，. 後來另找離家近、專練ashtanga的小教室。. 比較開始認真練瑜珈（每週三堂的頻率）大概快四個月，. 柔軟度慢慢有好一點，不過下犬式還是踩不到地，前彎後彎也都很慘（笑）。. 體力稍有增長的部分不說，練瑜珈讓我開始察覺自己嚴
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#1
[心得] 瑜珈新手心得文
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者iamasmartkid (9527)時間11年前 (2015/03/24 23:19), 編輯資訊
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新手發文. 有感於版上太多轉讓文. 想發篇心得文拋磚引玉. 接觸瑜珈已經五個多月了. 每次去上課都有一種原來瑜珈是這麼的博大精深 怎麼探討都探討不完的感覺. 透過瑜珈了解自己的身體. 訓練自己的柔軟度. 家人朋友都說我身材跟氣色變好了. 有沒有變瘦反而不是那麼重要了. 藉由瑜珈讓我養成定期運動的好習
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