討論串(共16篇) - [問題] 階梯有氧的那個階梯? - 看板Aerobics

看板 [ Aerobics ]

討論串[問題] 階梯有氧的那個階梯?

共 16 篇文章

排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 | 推文總分

內容預覽：開啟 | 關閉 | 只限未讀

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者platoplate (整天傻笑)時間18年前 (2006/06/24 19:47)資訊

內容預覽:

為了增加'強度'. 訓練心肺功能. 還有腿部肌耐力. @_@' 這樣講ok嗎?. 不夠專業的話就由阿之或是橘子來補充~. 我是覺得~. 入門課怕無聊的話墊個圈圈不錯. 會讓你全程跟完非常累~. --. http://photo.163.com/openalbum.php?username=asa

#12

Re: [問題] 階梯有氧的那個階梯?

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者toshiyuki (上窮碧落下黃泉)時間18年前 (2006/06/24 20:29)資訊

內容預覽:

我哪有專業阿~. 強度簡單的說,會把你操到很累. 難度簡單的說,會把你搞到頭大. 好像越說越複雜厚. 舉例來說吧,step的強度比hilo強,因為多了上下階梯. 花式step比step難度大,因為動作變化多. 所以像pump跟balance是強度的差別,沒有什麼難度的問題. 因為動作基本上大家都可以

#13

Re: [問題] 階梯有氧的那個階梯?

推噓8(8推 )留言10則，0人參與作者shammy (橘子)時間18年前 (2006/06/24 22:45)資訊

內容預覽:

除了強度的影響以外，. 我覺得『身高』也是一個重要的因素 XD. 橘子小姐身長超過170，. 不加圈圈總覺得有點怪怪的~. 另外通常都是只加一層，. 加到兩層真的是不想要膝蓋了。. 那還不去上! (怒) →我又激動了....。. --. 『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』. 『啊~~ 連我的毛都不

#14

Re: [問題] 階梯有氧的那個階梯?

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/06/26 01:36)資訊

內容預覽:

嗯 ..... 感謝 toshiyuki 之精湛的解說 ~~ 受益良多 !!. 但是 ...... 大家有沒有像我講的一樣啊 ?. 注意您的鞋底都是 "磨平(腳板整個貼地)" 的嗎 ?. 我個人覺的應該很多人不是用 "外側" 不然就是用 "內側" 走路的啊 !!. 路上常注意到這樣的人耶 ~~. 如

(還有4個字)

#15

Re: [問題] 階梯有氧的那個階梯?

推噓7(7推 )留言7則，0人參與作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/06/26 01:43)資訊

內容預覽:

好複雜哦 ~~~. 墊子加高 , 上下階梯不就變難了 ? 因為要更快速的上和下 ,. 像高的人 , 例如橘子小姐 , 是不是因為腳太長 , 所以不加墊子會很不舒服 ?. 因為不高 , 沒有這種感覺 ~ >"<. --. Hello ~~ ! Welcome to. My Blog ---> http

首頁

尾頁