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討論串[心得] pump與塑身效果
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[心得] pump與塑身效果
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者platoplate (整天傻笑)時間18年前 (2006/06/27 20:58), 編輯資訊
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body pump實在太好用了!!. 在下目前70-71公斤. 三天前試了65公斤時的牛仔褲(xl)居然可以穿了. 剛剛手癢 又試了60公斤時的牛仔褲(l) 居然也可以塞得進去!. 只是穿起來就有緊身牛仔褲的效果~. 天啊~ pump雕塑的效果真是好!. 腰部以下看起來都還蠻細的. (當然 我以前腰
(還有630個字)
#2
Re: [心得] pump與塑身效果
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kodance2003 (原來也是個諧星)時間18年前 (2006/06/27 21:18), 編輯資訊
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拿很輕 跟拿很重??. 沒有人規定pump一定要拿得很重. 拿得重 不一定有好的效果. 我曾經跟加州的一位教練聊過這個問題. 有時候拿得太重 反而會讓自己受傷. 運動是為了健康 而不是為了讓自己受傷得更快. pump是需要肌力與肌耐力的運動. 如果是為了雕塑線條的話 本來就是應該阻力少 次數多. 這
(還有220個字)
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