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討論串[閒聊] 有人去上過瑜加嗎?
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#1
[閒聊] 有人去上過瑜加嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者CKStanley (Sad Tango)時間18年前 (2006/07/20 23:50), 編輯資訊
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最近想挑瑜珈來上. 有推薦的加州老師嗎?. 我從沒學過. 是不是先去入門瑜珈比較好?. 我看加州課表有一堆瑜珈. 強力瑜珈. 哈達瑜珈. 太極瑜珈. 請問差在哪裡阿?. --. 歡迎光臨我的相簿喔. http://www.wretch.cc/album/Fnac. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
#2
Re: [閒聊] 有人去上過瑜加嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者iamsophie (蘇菲)時間18年前 (2006/07/20 23:56), 編輯資訊
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我是根據我知道的來回答. 不過健身房瑜珈不見得會跟正統瑜珈相同. 像我在健身房上的強力瑜珈，根本就是body balance. 很＠＃＄％. 如果它有入門，當然就去上入門的啊. 大概就從拜日式慢慢教吧. 其實光是拜日式要注意的細節就很多了. 坦白說我看過有些人練了很久的瑜珈. 可拜日式的動作通通有問
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#3
Re: [閒聊] 有人去上過瑜加嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者geetee (噹)時間18年前 (2006/07/21 00:25), 編輯資訊
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沒錯!. 我在做瑜珈的時候. 老師都會一直強調一句話 "不要勉強,看清楚再做!". 其實瑜珈有些動作我個人是覺得還蠻容易受傷的. 所以盡量還是從最基本的課程開始. 先把柔軟度及平衡感練一下. 之後再來做高階的瑜珈 會比較美 而且效果也會比較好 ^^. 這個我也有上過. 它是比較強調身體局部的肌耐力.
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#4
Re: [閒聊] 有人去上過瑜加嗎?
推噓17(17推 0噓 5→)留言22則，0人參與, 最新作者berryhead (草莓)時間18年前 (2006/07/21 10:04), 編輯資訊
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我一開始上瑜珈也是先從入門的上起. 我覺得入門瑜珈的重點除了練習正確的姿勢以外. 讓你找到該姿勢放鬆以及出力的肌群. 還可以讓你記憶各種體位的名稱. 也許會覺得這些體位不是看老師做再跟著做就好了嗎?. 如果上到強力瑜珈就知道. 不記名稱光看老師做動作可能跟不上. 訓練的效果就沒有那麼好.... 我沒
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