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討論串[討論] 健身房和游泳的比例
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[討論] 健身房和游泳的比例
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者daoger (沉默中)時間18年前 (2006/07/28 23:28), 編輯資訊
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最近比較有空，想要鍛鍊一下身體，於是聽說去健身房搭配游泳效果好，只是不知. 要如何搭配呢. 比方說游泳後去健身房，或是相反. 或是一三五去健身房，二四六去游泳. 不知大家以為如何呢. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.216.83.99.
#2
Re: [討論] 健身房和游泳的比例
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者platoplate (有氧憂鬱症)時間18年前 (2006/07/28 23:33), 編輯資訊
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六點晨泳. 晨泳完上個瑜珈或balance. 有時早上七點半會有combat 也可以打~. 但可惜是 早上都沒有開pump課. 或許可以晨泳完做重訓.... 至於效果嗎.... 有教練說有氧+重訓是雕塑. 重訓+有氧是燃脂. 但我的os是:不都是加速代謝嗎?. @_@' 啊你們認為呢?. 我都是儘可
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