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討論串[問題] 吸氣和吐氣 ...
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#3
Re: [問題] 吸氣和吐氣 ...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者platoplate (貓用貓沙是本能唷)時間19年前 (2006/09/10 11:17), 編輯資訊
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我不是要講呼吸跟吸氣的重要事項. 只是草莓的寫法讓我想起一件事. 就是 星期二 晚上九點五十 黃勤惠老師的pump. 她會在上課時 以口令的方式提醒大家. 其實她是以教yoga balance為主的老師. 很重視呼吸的!. 如果有機會的話 南部亞力的朋友. 我很大力地推荐這個老師的pump課. 會有
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#2
Re: [問題] 吸氣和吐氣 ...
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者berryhead (草莓)時間19年前 (2006/09/08 14:35), 編輯資訊
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這類的文章，Musclebeach版應該有很多吧.... 簡短的說，Pump跟其他有氧不一樣，. 等於是將重訓的free weights拿到有氧教室裡面做. 不過你們老師的說法跟我的觀念有衝突.... 不能把呼吸歸在用力上. 簡單的說. 在重訓裡面，軀體會因為肌肉收縮動作有所謂的"縮"跟"張". "
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[問題] 吸氣和吐氣 ...
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者Xvictory (Never Give Up !)時間19年前 (2006/09/07 23:50), 編輯資訊
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日前問老師一個問題 , 關於 Pump ..... 我一直搞不清楚何時要吸氣 , 何時要吐氣 ...... 老師說 : 用力的時候要吸氣 , 放鬆的時候要吐氣 .. 問題是 , 有些情況下用力和放鬆時都會出力 ,. 那怎麼辦呢 ?. 一時想不到好例子 , 先講胸大肌好了 ,. 往上舉的時候會出力 ,
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