看板 [ Aerobics ]
討論串[問題] 有氧入門選哪個開始呢?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 有氧入門選哪個開始呢?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者shammy (橘子)時間19年前 (2006/11/05 19:14), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
還是有氧入門比較好，. 抽個時間去上個兩三堂，. 熟悉指令以後跟其他課程比較不會有挫折感 ~. 你們的課程還真多啊 :D. 混合有氧跟體適能有氧，. 沒法子從字面上看出來是什麼樣的課程。. 拳擊有氧的動作比較簡單，不會有轉圈等等的變化，. 拉丁肢體柔軟度夠的話很OK可以嘗試，. 非洲有氧運動量大，節
(還有51個字)
#1
[問題] 有氧入門選哪個開始呢?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者budda (桐花雨～＊)時間19年前 (2006/11/03 23:59), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
好幾年沒接觸運動. 也沒有上過健身房,對運動完全不懂. 但我因為心肺功能比較差,免疫力也不好. 最近狠下心買一個月的健康教室會員逼自己一兩天就去一次. 我已經上過瑜珈. 覺得不錯. 因為我小學時,在學校練過民族舞蹈,所以柔軟度不錯. 而且緩慢所以身體壓力不大(我連去跑步都會吸進冷空氣感冒...唉~)
(還有58個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁